Быстрые и легкие способы избавиться от запора в домашних условиях

Запор часто расценивают как досадную неприятность и поэтому к лечению приступают поздно. Как правило, к этому времени некорректная работа кишечника уже спровоцировала негативные последствия в организме: интоксикацию организма, выпадение кишки, повреждения стенок прямой кишки, которые приводят к образованию полипов, узлов и других структурных изменений. Лечение направлено на нормализацию работы кишечника и размягчение каловых масс. Терапия может проводиться с использованием фармацевтических препаратов или народными средствами. Для устранения запора вносят коррективы в питание и в уровень физической активности.

Препараты для домашнего использования

Для того чтобы избавиться от запора, аптеки предлагают слабительные препараты. По способу употребления они делятся на две группы:

• Ректальные — лекарственные вещества, вводимые в организм через анальное отверстие.
• Пероральные — лекарства, принимаемые через рот.

Препараты, вводимые ректально, улучшают моторику кишечника, увеличивая число его сокращений, и размягчают каловые массы, облегчая их выведение. Благодаря такому действию лекарства, вводимые через анальное отверстие, являются препаратами первой помощи при запорах.

Для ректального применения в домашних условиях чаще всего выбирают свечи и микроклизмы. Они уже готовы к применению без дополнительных действий. Чтобы они не потеряли послабляющего эффекта, их хранят в темном и прохладном месте.

Ректальные свечи

Удобнее всего использовать суппозиторий на ночь, но нет серьезных препятствий к его введению в любое другое время суток. Свечи вставляют в капсулу прямой кишки при расслабленном сфинктере. Для этого занимают удобную позу. Большинство людей выбирают положение лежа на боку со слегка согнутыми коленями.

Перед введением свечи тщательно с применением мыла промывают анус и руки. В том случае, когда попытка ввести суппозиторий доставляет болезненные ощущения, необходимо смазать анальное отверстие кремом или другим жирным средством. После введения желательно оставаться в положении лежа на боку или животе в течение 20–30 минут.

После растворения свечи возможно частичное вытекание некоторых ее компонентов. В лежачем положении такие проявления будут минимальны и не доставят особого дискомфорта. Если после введения свечи необходимо проявлять двигательную активность, то рекомендуется защитить белье при помощи ежедневных прокладок.

В аптеке можно приобрести такие препараты:

• Глицелакс — выпускается в двух дозировках: для детей и для взрослых. Рекомендовано использовать 1 свечу в сутки через 15–20 минут после принятия пищи. Глицелакс способствует дефекации через 30–60 минут после введения. Препарат возможно использовать в период грудного вскармливания. При беременности Глицелакс противопоказан.
• Эвакью — является препаратом экстренной помощи при длительном отсутствии акта дефекации. После введения он способствует устранению запора за 5-15 минут. Суппозиторий не применяют у детей младше 12 лет, но его разрешено использовать в период беременности и лактации. Свечи вводят по 1 шт. не более 1 раза в сутки.
• Облепиховое масло в виде свечей — применяют и для устранения запора, и для лечения геморроя и трещин ануса, причиной возникновения которых этот синдром зачастую становится. Взрослым и детям старше 6 лет вводят по 1 свече 2 раза в сутки. У детей с 6-месячного возраста используют 1 свечу в день. Облепиховое масло в виде ректальных свечей разрешено для лечения беременных и кормящих женщин, но перед началом использования необходимо получить одобрение врача. После введения суппозитория все лечебные компоненты всасываются за час. Поэтому для избежания вытекания лекарственных веществ на протяжении 60 минут сохраняют положение лежа.

Для удобства использования ректальные свечи чаще всего выпускают конусовидными. Это облегчает их введение и сводит к минимуму вероятность выпадения.

Ректальные суппозитории запрещены к применению при наличии опухолей желудочно-кишечного тракта, анальных и внутренних кровотечений. Возможна индивидуальная непереносимость какого-либо компонента, входящего в состав свечей. Перед началом использования следует изучить прилагающуюся инструкцию.

Микроклизмы

Для самостоятельного использования удобнее выбирать микроклизмы, где действующее вещество в виде геля или раствора уже размещено в индивидуальной тубе с длинным носиком для впрыскивания препарата. Миниклизмы не рассматриваются как лечебное средство при запорах, а относятся к скоропомощным средствам, позволяющим легко и быстро опорожнить кишечник при сильных запорах.

Микроклизмы вводят в положении лежа или сидя на карточках, это позволяет расслабиться сфинктеру, что делает клизмирование менее болезненным. Непосредственно перед постановкой мини-клизмы следует помыть и просушить анус и руки. Перед тем как вставить туда в анальное отверстие необходимо выдать из нее 1 каплю препарата и смазать им носик.

Преимущество микроклизм заключается в их быстродействии. Акт дефекации в среднем наступает через 5–15 минут после клизмирования.

В аптеке можно приобрести следующие мини-клизмы:

• Нормакол — выпускается в дозировке, равной 60 мл раствора, и предназначен для детей от 3 до 15 лет. Чтобы устранить запор у подростка, можно применять клизму 2 раза в сутки по 60 мл. Для взрослых препарат выпускают с объемом в 130 мл. Клизму не используют чаще 1 раза в сутки. С разрешения специалиста возможно применять у беременных и кормящих женщин. Нормакол может спровоцировать вздутие живота и повышенное газовыделение.
• Микролакс — препарат быстрого действия. Эффект наступает по истечении 5-15 минут после введения. Данные микроклизмы возможно использовать с первых месяцев жизни. При использовании Микролакса у детей носик тубы вставляют в анальное отверстие до середины, ориентируясь на черту канюли.
• Норгалакс — провоцирует акт дефекации через 20 минут после введения. Микроклизмы не используют для лечения запоров у детей младше 15 лет. Возможно, но крайне нежелательно применять Норгалакс у женщин во время беременности, при ГВ и в первые месяцы после родов, которые проходили естественным путем.

Так как микроклизмы могут справиться только с застоявшимися каловыми массами, но не лечат причину возникновения запора, то их не рекомендуют использовать регулярно. Перед применением следует ознакомиться с прилагаемой инструкцией. Если клизмирование не оказало послабляющего эффекта со второго раза, то следует обратиться к врачу, чтобы он выписал более подходящий препарат для использования дома.

Пероральные средства

Для решения проблемы, связанной с затруднением кишечника, не всегда удобно использовать ректальные препараты. В этом случае выбирают слабительные средства, которое принимают через рот. Для удобства употребления выпирают уже готовые препараты в форме таблеток или жидкости.

Если есть возможность, то употреблять пероральные слабительные лучше в то время, когда есть возможность провести весь день дома. Это поможет понять, через какое время выбранный препарат способен снять запор и не принесет ли он неудобств от невовремя начавшихся позывов к опорожнению.

При использовании послабляющих пероральных средств эффект наступает не сразу, а спустя 2-48 часов. Для того чтобы правильно рассчитать время опорожнения, необходимо ознакомиться с инструкцией. Там же прописаны противопоказания и возможные побочные проявления.

В аптеке можно купить следующие слабительные препараты для перорального приема:

• Фитолакс;
• Бисакодил;
• Гуталакс;
• Дюфалак.

Средства народной медицины

Народная медицина предлагает свои методы устранения запоров. Из предлагаемых рецептов выбирают лечебное средство после консультации со специалистом. Любой самостоятельный препарат имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Преимуществом народных средств является натуральность. Существенным недостатком самостоятельно изготовленных препаратов является непредсказуемость их действия. Поэтому следует выбрать время, когда есть возможность в течение 1–3 суток пребывать дома.

Ректальные

Бороться с запором можно при помощи домашних клизм. Для правильного клизмирования больному необходима помощь. Раствор наливается в кружку Эсмарха, которую необходимо подвесить или удерживать на высоте 1,5 м. После использования все ее части тщательно промываются и дезинфицируются. Перед введением трубки в анальное отверстие ее смазывают вазелином или другим жиром. Это необходимо для безболезненного и нетравматичного внедрения наконечника в кишечник.

Раствор для клизмы можно приготовить по следующим рецептам:

• Касторовый. Раствор готовится путем смешивания 60 мл касторового масла и 1 л кипяченой воды. Получившийся объем препарата вводят однократно. Через 2-20 минут должен проявиться слабительный эффект.
• Травяной. Для его приготовления 1 ст. л. сухой мелиссы и 1 ст. л. высушенных цветков ромашки заливают 500 мл кипятка. Получившуюся смесь кипятят 15 минут. После снятия с огня отвар настаивают 40–60 минут, процеживают и вводят в анальное отверстие. Слабительный эффект наступает не позднее 10 минут после вливания раствора.
• Смешанный. Раствор для клизмирования получают путем соединения 1 ст. л касторового масла и 2 стаканов ромашкового отвара. Для приготовления отвара 4 ст. л. сухой аптечной ромашки заливают 500 мл крутого кипятка. Получившуюся смесь помещают на водяную баню и проваривают в течение 7–10 минут. Дают раствору остыть до комнатной температуры и процеживают. Такая клизма помогает опорожнению кишечника через 5–10 минут после введения жидкости.

Во избежание негативных последствий не стоит увлекаться домашним клизмированием. Его применяют в том случае, когда требуется срочно опорожнить кишечник.

Пероральные

Помимо клизмы в народной медицине есть рецепты пероральных средств, способных убрать застой каловых масс в кишечнике. Например, такие медовые смеси:

• С соком алоэ. Особенность рецепта заключается в том, что сок отжимают из отлежавшегося листа. Мед можно использовать жидкий или кристаллизованный. Для приготовления 1 порции достаточно 1 неполной столовой ложки. Нижний лист алоэ срезают, оборачивают бумажной салфеткой и оставляют в дверце холодильника на 2 недели. По истечении этого времени его достают и отжимают сок, который смешивают с медом. Принять средство необходимо не позднее чем через 1 час после приготовления. При этом рассчитывают время так, чтобы употребить его с утра, натощак.
• С лимоном и алоэ. Для ее приготовления 3 листа алоэ и половину лимона с цедрой измельчают. Для этого удобно использовать мясорубку. Получившуюся смесь соединят с 3 ст. л. меда. Такое средство следует принимать по 1 ст. л. 2 раза в сутки. Наиболее подходящим моментом считается время после пробуждения и за 30 минут до отхода ко сну.
• С сухофруктами. Для ее приготовления на 2 часа замачивают в воде по 3 шт. высушенной кураги и чернослива. После извлечения из воды их пропускают через мясорубку. Измельчают центру от половины свежего лимона. Все компоненты соединяют и заливают 50 г меда. Смесь употребляют по 1 ст. л. 1 раз в сутки.

Медовые смеси противопоказаны аллергикам, маленьким детям и людям с завышенной массой тела. В период беременности и лактации возможность приема указанных средств необходимо обговорить со специалистом.

Народная медицина для избавления от запора также располагает рецептами настоев:

• Из льняных семечек. Их в количестве 15 г заливают 250 мл кипятка и настаивают не менее 4 часов. Выпивают по 1 стакану 1 раз в сутки. Слабительного эффекта после приема настоя следует ожидать через 6 часов.
• Морковная. Для ее приготовления высушенную и измельченную ботву моркови заливают кипятком и настаивают около 12 часов. На 1 л кипятка необходимо 4 ст. л. травы. Настой принимают по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Продукты питания, обладающие послабляющим эффектом

Помимо фармацевтических и самостоятельно изготовленных слабительных препаратов, избавиться от запора можно, пересмотрев рацион питания. Привычные продукты, правильно включенные в меню, действуют не сразу. Они имеют накопительный эффект.

Польза послабляющих продуктов, в отличие от лекарственных средств, заключается в том, что, попадая в ЖКТ, они «приучают» организм работать самостоятельно, а не ждать, когда лекарства все сделают за него. Это важно для избавления от хронического запора. К тому же продукты питания практически не имеют противопоказаний.

Послабляющим эффектом обладают следующие привычные продукты:

• Мед. Употребляют натощак по 1–2 ч. л. запивая стаканом прохладной фильтрованной или отстоянной, но не кипяченой, воды.
• Оливковое и растительное масло. Для достижения эффекта достаточно выпить 1 ст. л. нерафинированного масла с утра натощак.
• Кефир. В зависимости от степени серьезности запора выпивают от 1 до 3 стаканов кефира в сутки. Послабляющим эффектом обладает только слабый кефир, т. е. тот, у которого прошло не более суток между его изготовлением и употреблением. Результат будет достингут быстрее, если в кефир добавить любую зелень и свежий натертый огурец.

Среди огородных растений для опорожнения кишечника полезны такие:

• Свекла. Употребляют ее в вареном виде. Наибольший слабительныq эффект возникнет? если добавить к натертой свекле яблоки, масло, зелень, огурцы или кефир.
• Тыква. Ее вводят в рацион как самостоятельное блюдо. Термическая обработка не ухудшает ее слабительные свойства. Также для нормализации стула употребляют просушенное семя тыквы. Его количество, съедаемое за сутки, не должно превышать 7 шт. для детей и пожилых людей и не более 20 семян для взрослого человека.
• Сельдерей. Для достижения максимального слабительного эффекта его употребляют в свежем виде. При небольшой задержке опорожнения его можно добавлять в салаты.

Также послабляющим действием обладают некоторые плоды и ягоды:

• Банан. Для того чтобы добиться слабительного эффекта, в пищу употребляют только спелые плоды.
• Слива. Она обладает послабляющим действием как в свежем, так и в сушеном виде. Компот и варенье из сливы тоже помогут в опорожнении кишечника.
• Вишня. Во избежание провоцирования приступа гастрита вишню для облегчения опорожнения кишечник употребляют в виде варенья или несладкого компота.

Правильное питание, разделенное на 5–6 приемов в сутки, важно для нормального функционирования кишечника. Однако питьевая вода не менее важна. В день, при отсутствии болезней почек и выводящих путей, необходимо выпивать не менее 1,5 л. Еще около 1 л должно приходиться на жидкие составляющие рациона: бульон, чай, сок, компот и т. д.

Способы улучшения работы кишечника

Для правильной работы желудочно-кишечного тракта его необходимо стимулировать. Сбалансированный прием питания может не принести ощутимых результатов без физических воздействий на кишечник.

Массаж и физические упражнения способны улучшить пищеварение и отхождение каловых масс. Такие способы одинаково полезны детям, взрослым и пожилым людям. Беременным и женщинам в первые месяцы после естественных родов или в течение двух лет после кесарева сечения необходимо получить разрешение врача.

Массаж

Справиться с запором поможет массаж, который будет выполняться на расслабленной брюшной стенки. Для этого необходимо занять положение лежа. Тремя пальцами (указательным, среднем и безымянным) правой руки нащупывают точку в области сигмовидной кишки и разминают ее около 4-5 минут.

Массаж выполняется вымытыми руками по чистому телу. В душе, завершая процедуру омовения, струи горячей воды направляют почасовой стрелке вокруг пупка. Высокую температуру держат около 40 секунд, после чего обливают тоже место холодной водой. Низкую температуру следует выдержать 20 секунд. Повторяют водную процедуру 3 раза. Под воздействием различных температур и ударов водных струй улучшается перистальтика кишечника. Такие водные процедуры являются разновидностью лечебного массажа от запоров.

Упражнения

Для правильной работы кишечника необходимо регулярно крутить обруч. После 1 часа занятий могут наступить позывы к дефекации.

Ходьба также улучшает перистальтику и способствует быстрому опорожнению. Если нет возможности ходить по лестнице, можно делать шаги на скамейку и со скамейки. Такое упражнение выполняют около 40 минут.

Заключение

Самое эффективное лекарство, помогающее раз и навсегда решить проблему задержи опорожнения кишечника, — то, которое на основании исследований пропишет врач. Кроме того, долгий прием или неправильно подобранные лекарственные препараты могут спровоцировать синдром ленивого кишечника.

Самая большая опасность в самостоятельном и бесконтрольном лечении запора заключается в том, что может быть упущено время лечения болезней, спровоцировавших этот полиэтиологический синдром.