Метеоризм, или повышенное газообразование в кишечнике, — распространенная проблема для современных женщин. Неправильное питание, стрессы, заболевания пищеварительного тракта, аэрофагия, беременность — это лишь небольшой список причин, вызывающих вздутие живота. Метеоризм проявляется в ряде болезненных, а также эстетически неприятных симптомов: чувстве распирания и тяжести в животе, колющих, схваткообразных болях, икоте, отрыжке и изжоге.
Причины
Самой частой причиной вздутия живота у женщин являются менструации. Надутый живот и ощущение распирания низа живота перед месячными связаны с предменструальной подготовкой организма. Важно отделять ее от других патологий, которые проявляются в независимости от цикла.
Аэрофагия
Аэрофагия – непроизвольное заглатывание воздуха во время еды и питья. Оно связано со следующими причинами:
- заболеваниями зубов и полости рта;
- неправильным глотанием;
- курением;
- частым употреблением жвачки;
- поспешностью в приеме пище, разговорами и другими отвлекающими действиями во время еды;
- болезнями дыхательных путей (учащение акта глотания из-за постоянного скопления слизи в носоглотке);
- болезнями сердца;
- стрессами и неврозами;
- неправильно установленными зубными протезами.
Аэрофагия проявляется ощущением вздутия, тошнотой и отрыжкой вскоре после начала приема пищи или независимо от него.
Неправильное питание
Вздутие живота может вызвать:
- употребление продуктов, усиливающих брожение: кваса, пива, ржаного хлеба;
- употребление продуктов, вызывающих газообразование: газированных напитков, бобовых, капусты, бананов, картофеля, мучного;
- употребление продуктов, богатых быстрыми углеводами: кондитерских изделий, алкоголя, сладких фруктов;
- нарушение диеты при непереносимости лактозы или глютена;
- пища, богатая насыщенными жирами: жареное, фастфуд, жирные сорта птицы, мяса и рыбы.
[youtube]gGuVf1JiDCs[/youtube]
Быстрые углеводы поступают в толстый кишечник частично непереваренными. Бактерии, составляющие здоровую микрофлору кишечника, расщепляют сахар до воды и углекислого газа, что и является причиной вздутия. Капуста и фрукты содержат в себе большое количество полезного для пищеварения пектина и клетчатки. Пектин является питательной средой для бактерий микрофлоры толстого кишечника. Их активная жизнедеятельность и приводит к накоплению газов.
Непереносимость лактозы проявляется в недостатке или полном отсутствии фермента лактазы, ответственной за расщепление молочного сахара. Такая непереносимость может возникать у людей в зрелом возрасте после перенесенных инфекционных заболеваний кишечника.
Болезни желудочно-кишечного тракта
Мальдигестия — нарушение переваривания пищи, связанное с недостатком ферментов ЖКТ. Она возникает при ряде заболеваний пищеварительной системы.
Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Его вызывают ряд факторов. В первую очередь — частое употребление жирной пищи, алкоголь, несбалансированные диеты. У женщин изменения гормонального фона, наступающие при беременности, приеме гормональных и противозачаточных средств также провоцируют появление симптомов панкреатита. Забрасывание содержимого двенадцатиперстной кишки в проток поджелудочной железы и нарушение оттока ее секрета приводят к ранней активации ферментов, содержащихся в панкреатическом соке. Активированные ферменты разрушают островки поджелудочной железы, уцелевшие части которой при этом вынуждены продуцировать еще большее количество ферментов. Это приводит к воспалению и разрушению железы, и, следовательно, к недостатку вырабатываемых ею ферментов. Нарушается расщепление жиров. При отсутствии своевременного лечения перестают перевариваться белки, а в довершение — углеводы.
Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, дуоденит, энтерит, колит также нарушают процесс пищеварения. Непереваренные жиры, белки и углеводы, поступая в толстый кишечник, подвергаются расщеплению с выделением газа бактериями.
Нарушение отхождения газов
Непроходимость кишечника возникает на основании следующих причин:
- твердые инородные тела;
- желчные и каловые камни;
- гельминты;
- заворот кишок;
- закупоривание просвета кишки опухолью;
- спайки.
Атония кишечника – серьезное заболевание, проявляющееся в замедлении или полном отсутствии перистальтики. Патология возникает при падении тонуса мышц кишечника. Противоположное состояние – длительный спазм, затрудняющий прохождение содержимого кишечника. Со временем пищевой комок распадается с выделением большого количества газа.
Стрессы
Невроз или синдром раздраженного кишечника, чаще встречается у людей с нарушениями вегетативной нервной системы (вегетососудистой дистонией) и лиц, склонных к переживаниям и стрессам. Помимо метеоризма при неврозе кишечника присутствуют и другие симптомы, характерные для множества иных заболеваний:
- сменяющие друг друга приступы диареи и запора;
- чувство тяжести и распирания в животе;
- чувство переполненности в желудке после питья;
- тошнота;
- спазм.
Особенностью невроза кишечника является отсутствие патологии ЖКТ. Центральной проблемой невроза является психическое состояние пациента. Кишечные симптомы усиливаются по ночам, из-за чего больной жалуются на бессонницу и испытывает еще больший стресс от недосыпания.
Беременность
В первом триместре беременности в организме женщины увеличивается количество прогестерона. Он расслабляет мышцы матки и кишечника, что приводит к снижению перистальтики, запорам и вздутию живота.
Во втором и третьем триместрах метеоризм связан с ростом плода и увеличением размеров матки, которая сдавливает петли толстой кишки и другие органы пищеварения. Появляется вздутие, изжога и отрыжка. В редких случаях метеоризм может стать угрозой выкидыша и преждевременных родов.
Дисбактериоз
Дисбактериоз или дисбиоз — представляет собой нарушение соотношения бактерий в организме человека, не является самостоятельным заболеванием.
Микрофлора толстого кишечника содержит разные группы микроорганизмов. Аэробы – газопотребляющие бактерии, частично снижающие уровень газа в кишечнике. Анаэробы – газопродуцирующие бактерии, выделяющие метан, углекислый газ, сероводород и водород. Снижение числа колоний аэробов приводит к росту колоний анаэробов и повышению количества газа в кишечнике.
Противозачаточные препараты
Стоит отдельно упомянуть влияние оральных контрацептивов (ОК) на пищеварительную систему.
Женщин часто мучают приступы тошноты и рвоты при приеме ОК. Они сгущают желчь в желчном пузыре, провоцируя нарушение ее оттока, застой и образование камней. Противозачаточные препараты снижают чувствительность тканей к инсулину, что ведет к усилению работы поджелудочной железы и может привести к возникновению панкреатита. Специалист должен будет решить: уменьшить дозу основного вещества ОК или запретить их прием.
Итоги
Метеоризм — не болезнь, а симптом. При его возникновении стоит обратить внимание на свой рацион: прекратить употребление продуктов, увеличивающих газообразование, перегружающих работу желез ЖКТ.
[youtube]VMz6DkTtCVk[/youtube]
Необходимо внимательнее отнестись к самому акту приема пищи для исключения неосознанного заглатывания воздуха вместе с едой.
При ухудшении состояния, появлении болей, нарушений стула, тошноты и рвоты не нужно пытаться справиться с проблемами в домашних условиях, необходимо обратиться к специалисту для установления точного диагноза и назначения лечения, что позволит избавиться от неприятных симптомов намного быстрее и эффективнее.
