Способ очистить желудок в домашних условиях зависит от цели проведения процедуры. Если необходимо очищение после отравления или при кишечной инфекции, то рекомендуется давать человеку теплый солевой раствор (2 ст. л. соли на 5 литров воды) и стимулировать рвоту. Особенно это важно в первый день после отравления. Тогда вместе с рвотой выходит и жидкость, в этих массах будут содержаться вещества, спровоцировавшие подобное состояние. Но если человек хочет освободить организм от токсинов, этот вариант ему не подойдет.
Для чего нужна чистка?
Шлаки — ненаучное понятие. Но с тем, что в организме накапливаются токсины, которые препятствуют его нормальной работе, согласятся даже представители научной медицины. Качество пищи сегодня оставляет желать лучшего: по некоторым данным, в год взрослый человек съедает до 5 кг консервантов и различных пищевых добавок. А ведь не стоит забывать и о пестицидах, которые он получает вместе с овощами и фруктами. Избежать попадания вредных веществ в организм не получится. Но регулярная чистка желудка значительно улучшит состояние.
Быстро избавить организм от всего накопленного не получится, и у каждого человека должен быть долгосрочный детокс-план, которому он будет следовать. Чтобы избавиться от токсинов, применяются разные методы. Некоторые из них предполагают проведение процедур в клиниках (это гидроколонотерапия, представляющая собой глубокое промывание, а также гемодиализ — серьезная процедура по очистке крови, требующая применения специального оборудования), другие эффективны и в домашних условиях.
Желчегонные средства
Для нормальной работы печени требуется наладить процесс желчеотделения. И здесь важную роль играет правильное очищение организма. Многие люди предпочитают делать это с помощью масла. Способ сравнительно прост: в течение дня ничего нельзя есть, но каждые два часа выпивать 0,5 стакана свежего сока лимона и съедать 2 ст. л. растительного масла. Такое сочетание обеспечит активное отхождение желчи.
Но нужно соблюдать осторожность. При воспалительных заболеваниях органов ЖКТ (даже при легкой форме гастрита) сок значительно ухудшает состояние слизистой. Если в желчном пузыре есть камни, то такой метод очищения тоже противопоказан.
Когда целью является именно отделение желчи, лучше проводить лечебный тюбаж. Для этого рекомендуется за 1,5 часа до еды выпить 0,5 л теплой минеральной воды без газа, затем лечь на правый бок, подложив под него грелку, и так полежать около часа, регулируя дыхание. Получится что-то вроде согревающего массажа печени, который активизирует отток желчи. При камнях в желчном пузыре такая процедура запрещена.
Улучшает выделение желчи и травяной сбор. Эффективны листья барбариса или петрушка. Заваривают 1 ст. л. сырья на стакан кипятка. Полученное средство можно пить как чай.
Избавление от паразитов
Масла часто применяют для очищения организма от паразитов. Практически любое растительное масло дает слабительный эффект, который не нарушает усвоения питательных элементов. Используются и оливковое, и касторовое, и подсолнечное.
Достаточно одного приема в количестве 1-3 ст. л., чтобы через несколько часов получить сильный очистительный эффект. В некоторых рецептах предлагается смешать и немного нагреть оливковое или касторовое масло и коньяк, но польза от такого средства весьма сомнительна.
Очищение организма для похудения
Если очищение проводится для похудения, то нужна соответствующая детокс-диета. В рационе современного человека присутствует слишком много мяса. Для того, чтобы его усвоить, в организме образуется больше токсичных веществ, чем при усвоении растительного белка. Это не означает, что нужно становиться вегетарианцем на постоянной основе, но временный отказ от мяса, молока и яиц поможет очистить организм от токсинов и избавиться от лишнего веса. Растительная пища будет стимулировать правильную работу кишечника, почек и печени. Она содержит пребиотики — волокна, которые служат питательной средой для полезной микрофлоры. Так что заодно можно избавиться от дисбактериоза.
Особенно эффективно во время такой диеты есть свеклу, корень и стебель сельдерея, укроп, капусту. Эти продукты помогают быстро вывести вредные вещества. Только у корнеплодов нужно срезать верхушку, а у капусты — верхние листья.
Промывание
Промыть желудок можно без клизмы. Для этого нужно ежедневно выпивать не менее 2,5-3,5 л жидкости в день. Такой усиленный питьевой режим надо соблюдать 10-12 дней, затем постепенно возвращаться к норме. Но следует помнить, что такая интенсивность дает большую нагрузку на почки. Поэтому способ подходит только тем, у кого этот орган здоров.
В это время объем пищи сокращают в 1,5-2 раза. Следует предпочитать легкие продукты, такие как:
- кисломолочные продукты;
- нежирное мясо или рыба;
- овощи;
- рис.
Потребляемая жидкость должна быть насыщенной минеральными солями и витаминами. Подойдут травяные чаи, свежевыжатые соки, отвар шиповника, в крайнем случае — столовая минеральная вода. Летом в рацион добавляют арбузы. Они помогают усилить мочеотделение и могут быть довольно эффективны в борьбе с небольшими камнями в почках. Для того, чтобы получить результат, нужно есть по 0,5 кг арбуза каждый день в течение всего указанного времени (то есть 10-12 дней).
Промывание — достаточно эффективный метод. Но он действует только на желудок и почки, а на печень и желчный пузырь никак не влияет. Очищение кишечника будет только частичным. При длительном применении метод может быть даже небезопасным для организма, поскольку вымываются витамины группы В и кальций. Чтобы не было их нехватки, придется отдельно принимать поливитаминные комплексы.
Быстрый детокс
Нет никакого метода для того, чтобы быстро очистить организм так, чтобы не было побочных эффектов. Когда после переедания необходимо прийти в норму в кратчайшие сроки, некоторые люди считают, что лучший способ — клизма. Другие полагают, что хороший эффект дают слабительные. Но они снижают качество жизни, выводят из организма и питательные вещества тоже.
С этой точки зрения лучший эффект дают энтеросорбенты. Причем рекомендуется использовать не искусственные, вроде активированного угля, а натуральные — отруби или жмых. Последние как губка впитывают токсины и выводят их из организма. В течение длительного времени употреблять данные средства не стоит, поскольку они негативно влияют на процессы пищеварения. Но если нужно быстро ликвидировать последствия отравления или переедания, то и синтетические сорбенты сойдут. Максимальное количество приемов энтеросорбентов — 1-2 раза. После этого возможно некоторое расстройство желудка.
Если в каловых массах обнаружено и какое-то количество слизи, нужно обязательно обратиться к врачу.
