Изжога при беременности – явление распространенное. По статистике, на нее жалуются более 50% будущих мам. Она начинается во втором или третьем триместре. Но бывает и так, что она развивается уже на ранних сроках. В медицине изжога называется кислотной диспепсией и представляет собой такое состояние, которое характеризуется неприятным жжением в области грудной клетки. Бывает и так, что проявляется она раздражением пищевода, причем и то, и другое связано с попаданием в желудок кислоты из пищевода.
Изжога и ее симптомы
В обычном состоянии наблюдаются только легкие симптомы изжоги:
- неприятное чувство тяжести в желудке;
- кислый привкус во рту;
- иногда – ощущение кома в горле;
- отрыжка.
При беременности все признаки усиливаются. Они становятся просто мучительными – это и спазмы в желудке после каждого приема пищи, и боли в груди, в животе и даже в горле.
При беременности возникают и другие симптомы изжоги. К их числу относятся:
- затрудненное глотание;
- ощущение того, что пища застревает где-то в груди;
- жжение возникает не только за грудиной, но и в горле;
- появление хронического кашля или болей в горле, иногда этого даже хватает для того, чтобы перерасти в хроническую хрипоту.
Основные причины
Изжога во время беременности может развиваться в любом триместре. Но обусловлена она будет разными причинами. Например, тем что увеличившаяся в размерах матка достаточно сильно давит на желудок. Из-за этого его соки выталкиваются наверх, то есть желудочная кислота все равно попадает в пищевод. Но такое увеличение матки происходит в основном на поздних сроках. Если же изжога появляется раньше, то ее причины могут быть гораздо более разнообразными.
[youtube]sa5-Q-3-x0o[/youtube]
На ранних сроках изжога может быть вызвана расслаблением нижнего пищеводного сфинктера из-за неправильного питания. Есть целый список продуктов, которые приводят к такой ситуации. Первый триместр – это само по себе то время, когда женщина пытается привыкнуть к новому для себя статусу и изменениям, которые происходят в организме, в этот период еще нужно как-то справиться с токсикозом.
Уже в это время придется соблюдать определенную диету. Из меню нужно будет исключить не только шоколад, цитрусовые, кофе и продукты, содержащие кофеин (это и так придется сделать во время беременности), но и безвредные отдельные сорта черного хлеба, помидоры, лук, чеснок и даже перечную мяту. Изжогу может вызвать пища, богатая животными и растительными жирами. А еще кислотная диспепсия возникает тогда, когда в желудке находится слишком много пищи, независимо от ее химического состава.
Стрессы случаются и на первой неделе беременности, и на сроке в 26 недель – по статистике, многие беременные сталкиваются с изжогой именно в это время. Стрессы тоже могут быть причиной изжоги, поскольку они приводят к увеличению выработки желудочного сока. Причины изжоги могут крыться во вредных привычках. Некоторые исследователи считают, что курение способствует расслаблению упомянутого сфинктера, и к тому же оно активизирует выработку желудочного сока.
На поздних срока беременности, то есть это уже будет 3-й триместр, изжога чаще вызвана тем, что сильно увеличившаяся в размерах матка давит на желудок. В итоге желудочный сок попадает наверх, в пищевод. При беременности из-за изменившегося гормонального уровня происходит расслабление нижнего пищеводного сфинктера, так что кислота проникает в пищевод беспрепятственно.
Гормоны также влияют на появление изжоги. Во время беременности в повышенной концентрации в организме содержится прогестерон, а он влияет на состояние мышц. Кроме того, пищеварение при беременности работает гораздо медленнее, чем обычно. И это тоже вносит свои коррективы.
Существует целая группа факторов риска, которые увеличивают вероятность развития изжоги во время беременности. К числу таких факторов относятся:
- переедание;
- привычка есть на ночь, то есть случаи, когда между последним приемом пищи и сном проходит слишком мало времени;
- повышенная кислотность желудка;
- лишний вес;
- ношение слишком обтягивающей или тесной одежды, чего при беременности делать нельзя;
- прием отдельно взятых фармацевтических препаратов;
- гормональные нарушения, в том числе влияющие на тонус мышц (сфинктер исключением не является).
Если беременность протекает на фоне каких-то хронических заболеваний, то риск появления изжоги в это время обычно значительно усиливается. К числу таких заболеваний относятся сахарный диабет и воспалительные процессы в пищеводе, а также болезни, связанные с нарушением моторики желудка, пищевода и кишечника.
Лечение и профилактика
Медикаментозное лечение изжоги при беременности проводится крайне редко. Будущим мамам противопоказано большинство лекарств.
Относительно безопасными при беременности считаются антацидные препараты. Их действие основано на таких веществах, как соли алюминия и магния. Они помогают нейтрализовать кислоту, содержащуюся в желудочном соке. Формируют что-то вроде защитной пленки на стенках желудка и повышают тонус главной в этой области мышцы – уже упомянутого пищеводного сфинктера. К числу таких препаратов относятся Маалокс, Альмагель и другие. Большинство таких лекарств обладает побочным действием в виде возникновения запоров, к которому приводит высокое содержание кальция. Такие препараты на длительный прием не рассчитаны. К тому же стоит сразу посоветоваться с врачом, их выписавшим, чем можно компенсировать крепящий эффект. Антациды сочетаются не со всеми лекарствами.
Есть методы, которые помогают избавиться от изжоги без применения каких-либо лекарств. Нужно следить за своим рационом. Пища должна быть сбалансированной, а из рациона должны быть исключены перечисленные выше продукты, которые способствуют чрезмерному кислотообразованию. Острых, копченых, соленых и жирных блюд в рационе тоже быть не должно. Это правило касается даже тех будущих мам, которые пока ни разу не сталкивались с проблемой.
Питание рекомендуется дробное. Весь объем нужно будет разделить на 5-6 приемов пищи. Это полезно и для обмена веществ, и для того, чтобы контролировать свой вес. Ведь лишние килограммы сами по себе могут быть причиной изжоги. Пищу нужно пережевывать медленно и тщательно, чтобы добиться хорошего пищеварения.
Вечерний прием пищи должен состояться не позже, чем за 2 часа перед сном.
Во время еды не рекомендуется пить много жидкости. Организм человека – саморегулирующаяся система. Если в желудке будет слишком много нейтральной жидкости, он будет вырабатывать больше желудочного сока.
Хотя считается, что весь объем пищи делится на равные порции, лучше на вечер оставлять поменьше, а утром съедать больше, не игнорируя завтрак.
После еды нужно в течение какого-то времени избегать физической активности. Но нельзя сразу после приема пищи принимать и горизонтальное положение на диване — это вредно. Изжога не означает, что нужно полностью отказываться от физических нагрузок, просто они должны быть умеренными, соответствовать особенностям функционирования женского организма во время беременности. Относительно выбора типа физических нагрузок нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Режим отдыха тоже очень важен. И нужно позаботиться о том, чтобы спать было удобно. Изголовье кровати должно быть приподнято, подушку рекомендуется выбирать достаточно высокую. В магазинах продаются специальные подушки для будущих мам – они разрабатывались с учетом того, что при беременности женщины страдают изжогой. Они могут обеспечить такое положение тела, чтобы облегчить дискомфорт.
Рецепты народной медицины
Самым популярным средством для лечения изжоги в домашних условиях является раствор пищевой соды. Щелочное питье оказывает благотворное действие. Оно помогает бороться с чувством жжения, но следует отметить, что обычно сода дает только кратковременный эффект. В желудке она вступает в химическую реакцию с желудочным соком. В итоге образуется углекислота, которая способствует повышенной выработке желудочного сока, и все начинается по второму кругу. Пищевая сода содержит натрий, который способствует появлению отеков, а для будущих мам это очень опасно. Поэтому желательно в качестве щелочного питья принимать минеральную воду соответствующего типа и в дозировке, прописанной лечащим врачом. Можно эту воду заменить молоком – оно гораздо полезнее.
[youtube]F9crFQ3mapk[/youtube]
Существуют и другие популярные народные средства, многие из которых получили одобрение официальной медицины:
- Толченые миндальные или грецкие орехи (но только в небольшом количестве, поскольку они обладают повышенной калорийностью).
- Свежевыжатый картофельный сок принимают по 5 мл 3-4 раза в день. Для его приготовления нужно очищенную картофелину натереть на терке, и затем отжать полученную массу. Картофель подбирают без зеленых участков, которые свидетельствуют о высоком содержании ядохимикатов.
- Настой дягиля – для него берут щепотку сушеного растительного сырья (в дело идут и корни, и листья, и семена дягиля), настаивают в стакане кипятка 15-20 минут и пьют понемногу перед едой.
- Травяной настой на основе укропа, фенхеля и семян аниса. Все эти компоненты берут в равных пропорциях и заваривают стаканом кипятка, а затем напиток пьют с промежутками в пару минут между глотками до тех пор, пока приступ изжоги не закончится.
Несмотря на различные методы избавления от изжоги, применять их без консультации с лечащим врачом категорически запрещено. Игнорирование диспепсии может привести не только к ухудшению состояния беременной женщины, но и отразиться на ребенке.
