Посещение сауны снимает напряжение, стимулирует кровообращение и способствует омоложению кожи за счет потоотделения. Тепло расширяет сосуды, снижает пульс и артериальное давление. В Laguna SPA можно насладиться всеми преимуществами сауны.
Один из способов избавиться от накопленных токсинов — это потливость. Потоотделение мобилизует токсины, хранящиеся в тканях организма, и способствует их выведению. Вот почему одним из самых важных преимуществ сауны является улучшение естественного процесса потоотделения.
Однако польза сауны выходит за рамки выведения токсинов. Известно, что он также имеет фундаментальное значение для сердца. Сеансы в сауне имеют тот же эффект, что и легкие упражнения. Сердце получает мягкую тренировку, так как тепло сауны расширяет капилляры и улучшает кровообращение. Несколько исследователей подтверждают преимущества сауны в устранении токсических нагрузок из организма и другие преимущества. Узнайте о других преимуществах и о том, для чего это занятие:
- Очищает поры и увлажняет кожу.
- Избавление от ревматических болей и болей в спине.
- Борьба со стрессом.
- Борьба с повышенным артериальным давлением.
- Улучшение сна.
- Расслабление мышц лица и тела.
- Предотвращает дряблость кожи.
- Очищение дыхательных путей.
- Поэтому он борется с респираторными заболеваниями, такими как астма, бронхит, грипп и синусит.
- Чувство спокойствия и благополучия.
- Снижение хронической усталости.
Виды сауны
- Сухая сауна: Влажность около двадцати процентов. Температура может достигать семидесяти градусов;
- Влажная или паровая сауна: влажность сто процентов. Температура от тридцати пяти до пятидесяти градусов;
- Инфракрасная сауна: вместо того, чтобы нагревать кожу для выделения воды, она нагревает тело с помощью более низких температур. Этот лечебный процесс воздействует на ядро тела, производя много пота.
Чтобы безопасно пользоваться преимуществами сауны, вы должны помнить о необходимости избегать обезвоживания. В сауне следует пить много воды, так как потливость может привести к большой потере воды.
