Никто не может остановить или обратить вспять признаки ранней деменции. Однако есть некоторые вещи, которые могут замедлить этот процесс. Эта тактика работает в краткосрочной перспективе для некоторых людей.Для достижения наилучших результатов важно вести здоровый образ жизни. Иногда изменение диеты может помочь свести к минимуму симптомы. Для других людей важно слушать музыку или регулярно заниматься спортом
Занимайся умственной деятельностью
Было показано, что стимуляция умственной деятельности замедляет снижение когнитивной функции, особенно на самых ранних стадиях деменции.Игра на музыкальном инструменте, пение, чтение, настольные игры и письмо — все это приятные занятия, которые помогают задействовать ум. Изучение нового навыка также является отличным способом создания новых путей в мозге. Никогда не поздно научиться читать музыку или говорить на новом языке. Хотя изучение нового важно, также важно, чтобы человек получал удовольствие от процесса. Разочарование не помогает предотвратить снижение когнитивных функций.
Делайте упражнения для тела
Исследователей очень интересует роль упражнений в предотвращении снижения когнитивных функций. Десятилетие различных исследовательских проектов показывает, что регулярная физическая активность не только помогает снизить риск деменции, но также помогает замедлить появление симптомов.Даже 30-40 минутная ходьба три раза в неделю может помочь мозгу продолжать расти. Префронтальная кора и гиппокамп мозга реагируют на регулярные упражнения. Это те же области мозга, которые, по мнению исследователей, больше всего страдают от деменции.
Умеренные упражнения важны для регулирования настроения и помогают контролировать массу тела, что, возможно, помогает избежать других физических недугов. Энергичные упражнения дают еще более положительные результаты, но не забудьте посоветоваться с вашим врачом, прежде чем заниматься тяжелой физической активностью.
Будьте в курсе последних исследований о деменции
Знание самой последней информации и исследований о деменции и болезни Альцгеймера помогает людям с этим заболеванием и их близким задавать хорошие вопросы и чувствовать себя более уверенно.
У экспертов в области раннего слабоумия есть множество инструментов и обширные знания, которыми они могут поделиться, чтобы помочь на любой стадии заболевания.Важно иметь команду специалистов по уходу на дому или в доме престарелых, врачей, которые могут координировать наилучший план лечения с учетом всех изменений, которые приносит деменция.
