«Ци» означает жизненную энергию (что также можно перевести как дыхание), а «Гун» — регулярную работу. Таким образом, этимологически цигун обозначает работу и овладение дыханием. Преимущества цигун многочисленны. Это дисциплина, которая заметно улучшает гибкость суставов, расслабляет и борется со стрессом. Это также способствует развитию баланса, концентрации и улучшению общего состояния здоровья. Это отличный способ укрепить иммунитет и предотвратить многие заболевания. Некоторые методы больше подходят для людей, желающих укрепить свои мышцы и сухожилия. Другие больше подходят для людей с нарушениями сна или органическими заболеваниями. Поэтому рекомендуется не смешивать методы. Если вы заинтересованы в этой методике, то можете обратиться в Центр Ци по ссылке https://qi.center/.
Преимущества
- Аудитория.
Цигун — это практика, которую можно адаптировать для любого человека и в любом возрасте. Он особенно предназначен для людей с высоким уровнем стресса или тех, кто сталкивается со значительным давлением в своей повседневной жизни. Но практика цигун также полезна для людей, стремящихся к хорошему самочувствию и наполненности или желающим улучшить свой метаболизм в целом. Кроме того, он также предназначен для людей, которые напряжены, лишены жизненных сил или страдают от болезни. Также можно заниматься цигун сидя на стуле, в зависимости от вашего текущего состояния, при этом пользуясь всеми преимуществами этой оздоровительной дисциплины.
- Традиционность.
Цигун уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину. Три основных источника этой древней практики восходят к даосизму, буддизму и конфуцианству. Таким образом, это очень старая дисциплина, пришедшая из страны, которая на протяжении веков была ядром многих философских традиций.
- Эффективность.
С первого занятия практика цигун дает расслабляющий физический и психический эффект. Те, кто возобновляет занятия спортом вскоре после курса, могут чувствовать некоторую боль.
