Причины запора у женщин чаще всего начинаются с несоблюдения питьевого режима. Многие считают, что стул должен быть, как минимум, раз в сутки, а если меньше — это уже серьезные проблемы. Но по медицинским нормам запором считается состояние с однократным опорожнением кишечника за 48 часов, и только в том случае, если затруднена дефекация.
Таким образом, наиболее важную роль играет не частота стула, а его количество — уменьшение объема, твердые каловые массы, неприятные ощущения после дефекации.
Механизм развития запоров
Под действием тех или иных факторов замедляется продвижение кишечного содержимого. Из него органом всасывается больше жидкости, чем обычно. Ситуация приводит к уплотнению каловых масс, они становятся сухими и твердыми.
Одновременно в кишечнике усиливаются процессы брожения и гниения, создаются условия для увеличения числа патогенных микроорганизмов. Их токсичные для человека отходы жизнедеятельности попадают в кровь, что увеличивает нагрузку на печень. Они поступают и к другим тканям и органам, нарушая их работу.
В результате возникают дополнительные симптомы запора:
- сухость и неприятный привкус во рту;
- появление налета на языке;
- хорошо различимое урчание в животе;
- метеоризм;
- чувство тяжести.
Иногда появляются дополнительные признаки общей интоксикации — головные и мышечные боли. Из-за запоров снижается работоспособность, пациентка страдает бессонницей. С учетом того, что такие нарушения чаще всего возникают у женщин 25-30 лет, то есть, в самый активный период, это значительно ухудшает качество жизни. У многих женщин проблемы со стулом начинаются уже во время менопаузы, в этом случае клиническая картина и методы лечения будут отличаться.
Длительные запоры негативно влияют и на внешний вид женщины. Кожа частично теряет свою эластичность, выглядит дряблой, может появиться и желтоватый оттенок. Дело в том, что нарушение работы прямой кишки приводит и к патологиям желчевыводящих путей и печени — отсюда и нездоровый цвет кожи.
Причины
Запоры протекают в острой или хронической форме. В первом случае речь идет о действии факторов, носящих временный характер (сильный стресс и поездки, когда меняется привычный рацион и состав воды, необходимость ограничить двигательную активность из-за болезни).
Некоторые женщины сталкиваются с невозможностью опорожнения кишечника из-за отсутствия привычных условий для посещения туалета. Обычно такая ситуация характерна для детей 2-5 лет, но и у взрослых могут возникать такие проблемы, которые носят психологический характер. Как только женщина возвращается к нормальному образу жизни, все описанные выше симптомы запора исчезают.
Иногда острая форма перетекает в хроническую. Так бывает, когда вредные факторы действуют на организм в течение длительного времени, а для их устранения не были приняты меры.
Хронические запоры возникают и у тех женщин, которые употребляют слишком мало жидкости. Многие, стремясь сбросить лишние килограммы, отказываются от необходимой воды. Другие дополнительно принимают мочегонные препараты, чтобы вывести жидкость. Такое действия приводят к запорам.
Увлечение строгими диетами тоже вызывает нарушения стула. Это не означает, что за фигурой не нужно следить и можно смело есть пирожные, шоколад и булочки. При нормальном питании организм получает достаточно пищевых волокон, способствующих пищеварению и выведению каловых масс. Но продукты, разрешенные при монодиетах, обычно таких волокон не содержат.
Появление запоров связано и с частым натуживанием во время акта дефекации. Из-за этого появляются трещины в заднем проходе, наблюдаются признаки геморроя, что сопровождается довольно сильными болевыми ощущениями. Именно страх боли приводит к возникновению запора.
При беременности
Часто проблема появляется при вынашивании ребенка и после родов, что связано с гормональными изменениями. Следующий пик этого синдрома приходится на постменопаузу. Несмотря на то, что сегодня ее возраст значительно повысился, она может начаться и в 40 лет.
Когда женщина ждет ребенка, в ее организме начинается перестройка, при которой создается целый ряд условий, способствующих нарушению нормальной функции кишечника:
- увеличивается уровень прогестерона (этот гормон помогает сохранить беременность – расслабляет гладкую мускулатуру матки, но снижает перистальтику кишечника);
- уменьшается чувствительность нервных окончаний кишечника, поскольку этот орган имеет связанную с маткой иннервацию.
На поздних сроках растущая матка давит на кишечник и становится причиной нарушения его двигательной функции.
При беременности можно применять далеко не все слабительные средства. Поэтому важным условием является образ жизни — именно на его коррекцию направлены все усилия. Необходима умеренная физическая активность, важную роль играет соблюдение правил рационального питания.
На ночь непременно нужно выпивать стакан кефира или йогурта, но только обогащенного бифидобактериями. Нужно ограничить употребление сладкой, острой и жирной пищи, снизить количество рафинированных продуктов. От фаст-фуда придется отказаться.
Следует соблюдать осторожность, употребляя такие продукты, как рис, черника, брусника, чай или кофе. Они содержат вещества, обладающие вяжущими свойствами. От 5-6 ягод вреда не будет, но стакан черничного сока или киселя уже вызывают запор.
При климаксе
Часто у женщин запоры возникают при климаксе, что происходит из-за гормональной перестройки организма. В это время в организме вырабатывается гораздо меньше половых гормонов — эстрогенов и прогестинов. Они, несмотря на распространенное мнение, связаны не только с возможностью зачатия, их функция несколько сложнее. Именно гормоны стимулируют выработку серотонина, так называемого гормона счастья. Он отвечает за качественную работу всех органов пищеварительной системы. Снижение количества эстрогенов влечет за собой уменьшение уровня серотонина и, как результат, — запоры.
Снижение гормонов провоцирует и другие заболевания, более опасные, чем запоры. Поэтому в таких ситуациях прибегают к гормональному лечению. Но не всем можно применять заместительную терапию, подобные средства имеют целый ряд противопоказаний — наличие сосудистых заболеваний, опухолей и т. д. Поэтому проблему с запорами придется решать натуральными методами.
Нужно придерживаться определенной диеты — отказаться от мучного, сладостей, жирных, острых и соленых блюд. Количество кисломолочных продуктов в рационе нужно увеличить, тем более, что они содержат полезный кальций. Также в день необходимо съедать несколько порций сезонных овощей и фруктов. Питание должно быть дробным, без перееданий, суточный объем пищи делится на 4-5 приемов.
В день рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости, в основном, чистой воды. Это усиливает перистальтику, благотворно влияет на состояние кожи. Можно пить и отвар шиповника, рекомендованные врачом травяные чаи. Специалист сможет подсказать и наиболее приемлемые средства от запора. Важно, чтобы проблема не перешла в хроническую форму, поскольку она приведет к опущению матки.
Слабительные средства
Действие слабительных средств основано на разных принципах. Так, для увеличения объема кишечного содержимого применяют такие препараты, как Мукофальк и Файберлекс.
Но для того, чтобы они дали положительный эффект, одновременно нужно пить большое количество жидкости. Эти средства противопоказаны при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и патологиях почек, потому что провоцируют отечность и сильно увеличивают нагрузку на почки. Такое лечение отнимает много времени — около 10-20 дней, за этот период удается нормализовать пищеварение.
Могут применяться размягчающие слабительные препараты на основе вазелинового масла. Их используют в течение короткого промежутка, поскольку при длительном приеме они накапливаются в стенках кишечника и вызывают воспалительные процессы.
Наиболее универсальными средствами считаются препараты осмотического действия. Они увеличивают количество жидкости в кишечнике и размягчают каловые массы. Часто используется Дюфалак, поскольку он способствует увеличению числа молочнокислых бактерий, помогает бороться с дисбактериозом, выводит токсины из толстого кишечника. Его можно применять даже при беременности. Дозировка подбирается лечащим врачом.
Дополнительно применяются бисакодил, Сенаде, Сенна и другие медикаменты. При беременности они запрещены, поскольку их побочным эффектом являются схваткообразные боли в животе, диарея.
