Одной из важных причин смертности среди людей в странах первого мира остаются сердечно-сосудистые заболевания. Их главной проблемой является повышенный уровень давления (гипертония), но бывает и наоборот пониженный уровень (гипотония). К последнему относятся показатели на уровне ниже 90/60. В современной науке есть консенсус, что при нормальной ситуации это не угрожает здоровью человека за исключением случаев, когда оно является проявлением следующих проблем:
- дефицит кислорода в душном помещении;
- ортостатическая гипотензия;
- обезвоживание;
- тепловой удар;
- недостаточное писание;
- длительное недосыпание;
- значительная потеря крови;
- шоковое состояние на фоне инфаркта, инсульта, инфекций и т.д;
- заболевания дыхательной, эндокринной или сердечно-сосудистой систем;
- беременность.
Если низкое давление является нормальным состоянием человека, то делать ничего не нужно. Более того, это является естественной защитой сосудов от образования холестериновых бляшек, которые потенциально ведут на фоне гипертонии к инфарктам и инсультам.
Детальнее об этом и других проблемах со здоровьем можно почитать в блоге о здоровом образе жизни.
Проблемы при низком давлении
Недостатком гипотонии может становиться появление ряда неприятных симптомов, ухудшающих общее самочувствие:
- головокружение;
- тошнота;
- сонливость и чувство усталости;
- ухудшение зрения;
- слабость в мышцах.
Если снижение давления серьезное, то возможно падение в обморок, что требует обращения к врачу для консультации и назначения лечения. Также вопрос нормализации давления актуален для пожилых людей и страдающих от ряда заболеваний. Причина в потенциальном ухудшении кровоснабжения мозга, почек, что чревато ростом риска инсультов и почечной недостаточности.
Как поднять пониженное давление?
Если чуть пониженное давление не оказывает пагубного действия на общее самочувствия и нет иных показаний, то повышать его не нужно. В противном случае можно обратить внимание на следующие способы:
- отказ от употребления психоактивных веществ (курение, алкоголь, ряд БАДов и лекарственных средств);
- употребляйте достаточное количество соли и жидкости;
- избегайте появления гипотонии (проветривайте помещения, старайтесь не вставать редко или долго стоять);
- при ощущении низкого давления садитесь либо ложитесь;
- используйте компрессионное белье (актуально для беременных);
- пейте крепкий чай, кофе либо какао, содержащие кофеин;
- ведите более активный образ жизни и занимайтесь спортом (нагрузки увеличивают выброс крови сердцем).
Об опасности и о том что делать при низком давлении читайте подробнее. Одновременно при длительном стойком ухудшении состояния здоровья из-за пониженного давления либо его падения без причин стоит обратиться к врачу за консультацией. Последний назначит ряд обследований, анализов и, при необходимости, определит диагноз и лечение, которое нормализует давление, предотвратит создание условий для последующего уменьшения ниже нормы.
