Запор при беременности и ГВ
Возможные причины запора у женщин и его лечение
Причины запора у женщин чаще всего начинаются с несоблюдения питьевого режима. Многие считают, что стул должен быть, как минимум, раз в сутки, а если меньше - это уже серьезные проблемы. Но по медицинским нормам запором считается состояние с однократным опорожнением кишечника за 48 часов, и только в том случае, если затруднена дефекация.
Таким образом, наиболее важную роль играет не частота стула, а его количество - уменьшение объема, твердые каловые массы, неприятные ощущения после дефекации.
Чернослив при запоре: рецепты средств из сухофруктов, польза для кишечника
Очень часто к запорам приводят нарушение режима диетического питания, предпочтение продуктов, в которых содержится мало клетчатки и других веществ, способствующих естественному опорожнению кишечника. Поэтому при лечении и профилактике этого недуга особое внимание уделяется рациону.
К натуральным продуктам, нормализующим опорожнение, относится чернослив (высушенная слива). В народной медицине он с давних пор применяется в качестве мягкого слабительного средства. В мякоти и соке этого сухофрукта содержатся феноловые комплексы и пищевые волокна, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, усиливают позывы к акту дефекации, способствуют размягчению и нормальному продвижению каловых масс по толстому кишечнику.